食の健康部会

山本みちこ

Michiko Yamamoto

「健康」であること!  “未病・食養生” 私たちの体は口から入る食べ物で作られています。食べ物のエネルギーには、カラダと心を健康にするチカラがある、といわれています。忙しいから、疲れたから、これですませてしまおう、このいい加減さが重なることが怖いのです。仕事や趣味で良い成果を出すためにいろいろと試すように、食事も食べ物のチョイスとタイミングを間違えると、良い結果が出ません。 何をどのように食べれば、どのような暮らしが、自分に、カラダに、良いのか? 元気でいるための食事や考え方、ちょっとした暮らしと食のコツをお伝えします。

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